Atención Plena: Propiedad: Concentración y meditación
Atención plena se recomienda para prácticas meditativas, ya sea movimiento como una danza, Tai Chi, Chi kung, yoga o para una práctica de introspección o de autoconocimiento y de reflexión. También es útil para una lectura o para afrontar una crisis de la vida. Atención plena es una práctica que llamamos mindfulness, pero que la puedes favorecer con esta esencia.
DOSIS RECOMENDADA:
- Antes de cualquier práctica espiritual específica: 1 Dosis de 3 gotas antes de la práctica.
- Durante un momento de dificultad, utilizar la cualidad de la esencia para afrontarla: 3 gotas 5 veces seguidas en el lapso de 15 minutos.
- Trabajo profundo de Toma Consciencia: 3 gotas inmediatamente al despertar y 3 gotas al acostarse.
- Tomar 3 gotas 3 veces al día para mantener el estado de la cualidad de la esencia.
Recomendación:
Las esencias del Dharma no deben ser tomadas todas a la vez, se deben tomar en diferentes momentos.
