Atención Plena

Propiedad: Concentración y meditación

Atención plena se recomienda para prácticas meditativas, ya sea movimiento como una danza, Tai Chi, Chi kung, yoga o para una práctica de introspección o de autoconocimiento y de reflexión. También es útil para una lectura o para afrontar una crisis de la vida. Atención plena es una práctica que llamamos mindfulness pero que la puedes favorecer con esta esencia.

DOSIS RECOMENDADA:

1. Antes de cualquier práctica espiritual específica: 1 Dosis de 3 gotas antes de la práctica.
2. Durante un momento de dificultad, utilizar la cualidad de la esencia para afrontarla: 3 gotas 5 veces seguidas en el lapso de 15 minutos.
3. Trabajo profundo de Toma Consciencia: 3 gotas inmediatamente al despertar y 3 gotas al acostarse.
4. Tomar 3 gotas 3 veces al día para mantener el estado de la cualidad de la esencia.

Recomendación:
Las esencias del Dharma no deben ser tomadas todas a la vez, se deben tomar en diferentes momentos.

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