El 2023 puede ser mejor que los años anteriores. Se ha evidenciado que los seres humanos se adaptan rápidamente a los cambios y se convierten en sobrevivientes de diferentes maneras. Por eso, en este nuevo año te invitamos a realizar diferentes tipos de acciones que harán de los 365 días una vida llena de hábitos, productiva y más saludable.
Lograr el bienestar y equilibrio emocional en cada persona, depende de los cambios que adoptemos en nuestro día a día, sean minúsculos o significativos, pues cada acción tiene una reacción y no necesariamente para mal. De acuerdo con esto, en SIU te recomendamos distintas acciones que puedes adoptar, para tener una mejor calidad de vida y empezar el 2023 cambiando el mundo, comenzando por ti.
Nutre tu cuerpo de comida real
Después de los excesos de estos meses es necesario que empieces a cuidar de tu alimentación, opta por lo esencial… Comida real, que, al consumirla no tienes que realizar dietas aburridas las cuales terminan rompiendo tu propósito de año nuevo.
La comida real se basa en alimentarse con todos aquellos alimentos vivos, como: las verduras, las frutas, hortalizas, pescados, tubérculos, carnes sin procesar, tomar agua y beber café o infusiones. El consumo de esta comida aporta beneficios para el organismo, mejora el estado físico y contribuye a los nutrientes esenciales para el cuerpo.
Ejercítate a diario
El ejercicio mejora la salud física, nos mantiene activos y hace a las personas más sociables, por esta razón es importante realizar la actividad que más te agrade, caminar, correr, montar bicicleta o simplemente nadar. Siempre, manteniendo el autocuidado necesario. Ejercitarse no solo abarca el campo físico, también el campo mental, donde puedes entrenar y estimular el cerebro con juegos como el ajedrez, los trabalenguas y crucigramas.
Lee
La lectura, es otra forma de mantener el cerebro activo, esta actividad es uno de los pilares para la adquisición de conocimiento que nos ayudará a entender un poco el mundo que nos rodea. Si quieres ser una persona con mayor intelecto, opta por leer noticias, artículos de opinión y artículos científicos que te darán nuevos conocimientos, aún en tiempos donde la digitalización está más cercana.
No está demás recalcar que leas lo que que quieras, lo que más te guste, pero ¡lee!
Desecha lo que ya no utilices
Deja de acumular cosas y deshazte de ellas, permite liberarte del pasado y construir un nuevo presente para que vivas y seas feliz con lo necesario. Desprenderte de las cosas, te pueden ayudar a redefinirte con nuevos conceptos y ser más desapegado del pasado, que, en muchas ocasiones, nos ata.
Deja los vicios para este 2023
Otro de los propósitos que resulta rompiéndose en las 2 primeras semanas del inicio del año. Sin embargo, sabemos que dejar un vicio puede ser complicado, pero actuando con propósito y convicción veremos cómo en poco tiempo podemos dejar aquellos vicios que nos atan.
Aprende algo nuevo
La apertura de nuevos conocimientos, es básicamente salir de la zona de confort, porque se adquieren habilidades y destrezas que te pueden abrir el campo laboral o simplemente personal. Cuando aprendes cosas nuevas ayudas a tu cerebro a crear conexiones en él, permitiéndote así retener con mejor facilidad la información adquirida y explotar de manera paulatina el talento oculto.
Maneja tus emociones
Las emociones, son las respuestas de nuestras enfermedades y de nuestro bienestar y somos nosotros los responsables de la calidad de vida que le damos a nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Por eso es importante que manejemos nuestras emociones para lograr estar en paz y armonía con cada uno y quienes nos rodean. Las esencias florales son el campo energético vibratorio de una flor, y nos ayudan a reorientar de un modo saludable las emociones y los sentimientos en desequilibrio.
Recuerda, estas acciones recomendadas, son solo un paso hacia lo que queremos, pues este año 2023 es un año de cambios positivos para tu vida, ten presente que los seres humanos únicamente necesitamos de 21 días para adquirir un hábito y convertirlo en nuestro mayor potencial.